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栄養価がものすごく高い!野草酵素ドリンクがおすすめです

海が生んだ健康食品

サプリ

注目される栄養素

栄養素の中には、100年以上も前に発見されたものもありますが、歴史が浅い栄養素も少なくありません。近年注目されているフコイダンは、1970年代から研究されるようになりました。歴史は浅いと言えるでしょう。フコイダンの研究が進むにつれ、さまざまな健康効果が得られると言うことが分かってきました。1つは免疫力を向上させる効果です。免疫力を高めることは、さまざまな病気を予防するのに欠かせません。フコイダンを摂取することで免疫力がアップするのですから、注目されるのも納得です。また、美容効果もあると言われています。フコイダンは抗酸化作用を持っているので、シミやシワを予防するのに役立ちます。女性人気が高い栄養素のひとつです。

ヨードに気をつける

フコイダンはどう言うものに多く含まれているのでしょうか。昆布やもずくなどは含有量が高いです。そう言うことから、これらは海が生んだ健康食品と呼ばれることもあります。しかし、昆布やもずくを食べる場合は、注意しなければいけないこともあります。これらをたくさん食べるのは避けた方がいいです。たくさん食べなければ良い効果が得られないと思うでしょう。しかし、海藻類をたくさん食べると、ヨードを過剰に摂取してしまうことになります。甲状腺腫のリスクを高めるので気をつけましょう。フコイダンはサプリメントで摂取するのがおすすめです。もちろん、目安量を守らなくてはいけませんが、ヨードの過剰摂取は気にしなくてよくなります。